小满节气

作者：张丽丽　　健康 饮食 知识 　　2013/5/21 7:32:42 (10年前) 点击：1760次

    小满时节，夏季来临，雨水开始增多，天气闷热潮湿，人体的脾胃喜躁恶湿，受湿邪的影响最大，此时常出现食欲不振，腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，膳食中应多吃具有清热祛湿作用的食物：如冬瓜、丝瓜、藕、胡萝卜、鸭肉、草鱼等，及小满时节的三鲜，即黄瓜、蒜薹和樱桃等当季新鲜蔬果健康养生。
    小满 多吃生津食物！今天是小满时节，建议你在这几天多吃生津食 物。生津食物有滋阴润燥的作用。银耳、梨、 阿胶也都是不错的选择，建议你在 小满时节食用，当然不要忘了多多喝水哦！